שייק ירוק - זה טוב!

אמנם נראה כמו ביצה ירקרקה או מיץ מפלצות, אבל בריא בריא בריא
והטעם? נרכש! אני חושבת שהוא מרגיש נקי ומרענן… קצת כמו דשא אחרי הגשם.

והתחושה אחרי ששותים?
כאן הדגש והערך המוסף – התחושה פשוט מעולה! ההרגשה בגוף היא של נהדרת-כמו דחיפה של אנרגיה, תחושת ניקיון ורעננות שמלווה בקלילות והרגשה כללית טובה שהכנסנו בריאות וחוזק ללא מאמץ לתוך הגוף ועשינו לו טוב.

בקיץ בעיקר כדאי ומומלץ להתחיל איתו את הבוקר והוא אף יכול להוות תחליף נהדר לארוחת בוקר.
אז מה זה באמת נותן? שיפור ועידוד חילוף חומרים בגוף, הרבה כלורופיל (הצבע הירוק) אנטי סרטני ומחזק, ויטמינים, מינרלים, ברזל, סיבים בכמות גדולה חיזוק וניקוי הגוף והמון המון בריאות.

למי שמתקשה, אני ממש ממליצה לשבת באחד מבתי הקפה הירוקים יותר, ולהזמין על מנת לנסות את השייק הירוק בפעם הראשונה ולעבור את המחסום הראשוני.

מתכון הבית לשייק ירוק בסיסי:
ירוקים: כל ירוק אפשרי – תרד, חסה, פטרוזיליה, כוסברה, מלפפון, סלרי, נענע (בוחרים כמה עלים שאוהבים ועדיף מאד שיהיו אורגניים – אני אוהבת: תרד, חסה, סלרי ופטרוזיליה).
פרי: תפוח ירוק חמוץ בלבד
להמתקה: תמר או כפית סילאן/ דבש או כפית מייפל (לדעתי עם התפוח לא צריך)
שומן איכותי: 3-5 אגוזים (מלך/ברזיל/שקדים/פקאן) או כפית שקדייה או כפית טחינה

שמים הכל בבלנדר
מוסיפים קצת מים לטחינה קלה או קצת קרח
טוחנים היטב ולבריאות!

(להעשרה תמיד ניתן להוסיף ג'וגי ברי, אומגה 3, ספירולינה וחברים, אבל לדעתי המתכון הבסיסי מספיק וטעים)

תזונה מאזנת